Nordic Walking hat sich in den letzten 15 Jahren als Gesundheitssportart etabliert und eine weite Verbreitung erfahren. Beim Nordic Walking werden vor allem Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. Es macht einfach Spaß, die körperliche Fitness in der Natur mit Nordic Walking zu verbessern.
An verschiedenen besonders schönen Plätzen in den Weinbergen von Müllheim und im Eichwald werden Qi Gong Übungen durchgeführt. Diese einfach zu erlernenden Übungen aus der Chinesischen Medizin harmonisieren den Energiefluss im Körper und führen Bewegung, Atmung und Geist zusammen.
Die ebenfalls unterwegs in der Natur durchgeführten Achtsamkeitsübungen haben u.a. zum Ziel, bewusster im Hier und Jetzt zu sein, gelassener zu werden und den Stresspegel zu senken.
Der Kurs will sowohl zu einer Stärkung als auch zu einer Integration von Körper und Geist beitragen und aufzeigen, wie die damit verbundenen Prinzipien in den Alltag integriert werden können.
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.
Kurs | Kursbeginn | Dauer | Tag | Zeit | Preis* | Treffpunkt** |
11.04.2018 | 8 mal | mittwochs | 18.00 - 20.00 Uhr | € 99,- | Müllheim |
* Bezuschussung durch Krankenkassen möglich
**Emil-Bizer-Str. Heizkraftwerk, genaue Wegbeschreibung bei Anmeldung