Nordic Walking und Qi Gong

Müllheim

Bewegungsmangel, Stress, ungesunde Ernährungsweise und andere Faktoren begünstigen die Entstehung vieler Erkrankungen.
Qi Gong beruht auf der Lenkung der Lebensenergie, dem Qi, das nach der chinesischen Medizin auf Leitbahnen, den so genannten Meridianen verläuft. Ziel der Übungen ist es, die Kräfte für Ruhe, Gelassenheit und Gesundheit zu aktivieren.

Dieser Kurs kombiniert zwei Möglichkeiten, den Gesunderhaltungsprozess selbst aktiv zu unterstützen:

  • Nordic Walking als Ausdauersport in der Natur mit seinen vielfältigen gesundheitsfördernden Potenzialen.
  • Qi Gong als Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu unterstützen und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Die in diesem Kurs gelehrten Übungen sind eine Folge von acht einfach zu erlernenden, gesundheitsfördernden Bewegungen. Durch die regelmäßige Ausführung der Übungen wird der Qi- Fluss angeregt, die Meridiane geöffnet, die Gesundheit bessert sich, Ruhe und Wohlbefinden stellen sich ein.

  • Nordic Walking mit Aufwärmübungen zu Beginn und Stretchingübungen zum Ende jeder Einheit
  • Qi Gong Übungen
    • jede Woche eine neue Übung, wiederholen der bekannten Übungen
    • die Übungen werden an landschaftlichen schönen Orten durchgeführt
    • jeder Kursteilnehmer erhält eine ausführliche Beschreibung der Übungen
Kurs Kursbeginn Dauer Tag Zeit Preis* Treffpunkt**
1 18.April 2012 8 mal mittwochs 18.00 - 20.00 Uhr € 98,- Müllheim

Voraussetzung: möglichst Erfahrung mit Nordic Walking

* Bezuschussung durch Krankenkassen möglich
**Emil-Bizer-Str. Heizkraftwerk, genaue Wegbeschreibung bei Anmeldung

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